劉家云的生活好康介紹

Oct 31 Wed 2018 19:22
是怎樣的因素大家都在分享Dr.Cink試用文?

《如懿傳》全劇總共87集，目前已進入劇情高潮階段，準備完結。最近就有眼尖戲迷發現，第70集3分58秒處嚴重穿幫，飾演皇后的周迅與乾隆皇帝霍建華一同用膳時，背景卻出現抽取式衛生紙，讓一票網友笑翻、看到出戲！

其實，《如懿傳》穿幫戲碼不斷，最早曝光的海報穿越時空出現了自動販賣機和路牌，第10集乾隆皇帝去找如懿時，後方的荷花池、假山造景彷彿電腦特效，假到不行也被網友吐槽。

《如懿傳》15日將播出大結局，周迅飾演的皇后如懿與霍建華演出的乾隆皇帝，感情早已不復年少時的恩愛，剩下猜忌與懷疑。

乾隆皇帝忙著寵幸炩貴妃進獻的青樓女子「水玲瓏」以及她的6個姐妹，遭受百姓議論，皇后親自勸諫無用，乾脆斷髮「休夫」，乾隆皇心生廢后念頭，轉而將炩貴妃上位成「皇貴妃」，互斬夫妻情分，也將愛惟美劇情推向高潮。

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看到很多網友也上網爬了很多文發現Dr.Cink水微晶長效鎖水精華液小藍瓶超火紅所以馬上上網訂購了小藍瓶跟CC雙還有最近心出的小綠瓶真的超好用，原本鼻子有脫皮結果擦了小藍瓶皮膚立刻感覺得出來超級保水我臉上脫皮完全消失之後上妝也很保濕完全不乾超厲害這款也可以加在平常上底妝混合在上妝就會變的超保濕! 真的很好用超推薦!

我是在Dr.Cink官網買的，他們也有Dr.Cink粉絲頁。我之前有看上K牌的類似產品，不過K牌價格可以買兩瓶Dr.Cink，總之用一種嘗試看看的心情購入，如果效果不錯就不用買K牌了(省錢的概念)，我都會在粉刺的地方輕輕畫圈按摩，我是覺得這樣有加速吸收的效果，剛用完的地方會有點黏黏的但不會持續很久，我朋友推薦我的時候有先跟我說她用完以後會偏乾，但我自己是沒有乾乾的情況啦！

女神韓瑜的保養之道?解開女神肌晶瑩透亮的秘密?

用對的產品才能讓膚質完美無瑕?? ??讓你的美麗始終如一??

韓瑜的肌膚真得怎麼近看都毫無瑕疵?

究竟女神韓瑜最愛甚麼保養品呢！！！ ??不藏私！！影片內容大公開！！??

讓韓瑜能堅守Dr.Cink的原因，就是因為我們有專業的研發團隊！與醫師藥師聯合開發！

打造連敏感肌也可以使用的產品?? 過敏肌，泛紅，脫皮，小細紋，毛孔，斑點一一解決肌膚問題！給予肌膚最純淨的呵護！

希望可以一直和韓瑜一起幫大家顧好面子問題?? 讓你的肌膚回歸健康狀態?? 你也可以和韓瑜一樣，擁有女神般的水潤瑩亮肌?

更多Dr.Cink相關資訊

Dr.Cink官方網站愛惟美

DR.CINK 美妝品牌情報匯集

Q square 京站時尚廣場| 購物品牌介紹| Dr.Cink

一般人血液都是鮮紅的，不過，一名越南小女嬰，出生沒幾天發高燒，送醫後發現，女嬰血液居然像煉乳班濃稠呈現乳白色，三酸甘油脂更飆到正常人的100倍，原來女嬰缺乏分解脂肪的酵素，導致血液中都是脂肪，緊急換血才保住一命。

越南新住民的媽媽，抱著剛出生女兒小心呵護，眼神充滿不捨，因為小女兒剛生時明明好好的，怎麼一回家就開始發燒？一抽血更發現，血液濃稠得像煉乳，而且帶著白色，就像草莓奶昔。

當時出生才21天的小女嬰，三酸甘油脂的數值高的嚇人，飆到2萬毫克，是正常值的100倍！

原來女嬰罹患了罕見疾病「脂蛋白酶脂解酵素缺乏症」，台灣發生率才1/100萬，經過36小時緊急換血才保住一命。

雖然幸運救回一命，愛惟美但奶粉要特製，長大後吃飯也要嚴格控制，否則脂肪跑到腦部就會中風。

醫生提醒，如果家族中有這樣的遺傳疾病，媽媽就要小心，最好趕快做基因檢查。

（民視新聞／綜合報導）

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Oct 30 Tue 2018 04:26
有地震！楊銘威兒鑽桌底表情超有戲

娛樂中心／綜合報導

藝人楊銘威和方志友結婚兩年多，夫妻倆時常透過社群平台與粉絲分享一家四口的甜蜜生活。今（10）日稍早，楊銘威就在instagram貼出一張兒子的地震防災演練照片，只見他光溜溜的趴在桌子底下，不管是表情還是姿勢都超到位，讓不少姨母粉快要融化。

▲Sunny鑽到桌子底下，被爸爸笑說在「防災演練」。（圖／翻攝自楊銘威IG）

由於Sunny的姿勢和表情都超到位，十足遺傳了爸爸媽媽的演戲基因，還被楊銘威笑說是在「地震防災演練」。而他將照片PO上網與網友分享後，不少人都稱讚Sunny超可愛，「表情完全配合」、「這麼小就懂得要防災演練」、「趴下、掩護、穩住。好聰明」、「連表情都到位！可以頒獎表揚了！」（編輯：楊惟甯）

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使用過Dr.Cink同系列出品的精華液小藍、水還原奇蹟保濕霜，覺得這兩樣的保濕效果都超顯著、超棒的，所以對這瓶保濕乳液也很有信心；加上準備在今年三月底櫻花季時前往日本關西旅遊十天，覺得要去乾乾的日本一定要更努力做好保濕工作，就不眨眼的敗了。

價格跟容量都比水還原奇蹟保濕霜可愛許多，瓶身也是很有質感，只是覺得有點大瓶，出國旅遊的化妝包不好塞。

按壓式的設計很好掌控每次的使用份量，但吸收不是那麼快，我個人使用起來是覺得有些黏膩，不如水還原奇蹟保濕霜那麼快吸收及使用後的乾爽，老實說我有後悔買這瓶乳液，但買了就要用，所以還是搭配水還原奇蹟保濕霜一起使用，在日本度過乾乾的天氣。

這瓶乳液應該比較適合乾性膚質的人，對於我的混合性+敏感膚質使用起來真的太過黏膩，以後應該不會再購入了。

我也有買過Dr.Cink是屬於油狀的保養油，現在流行油狀保養油，它很容易吸收有薰衣草味道，整個曼放鬆的感覺，我都滴三四滴左右。手杖搓一搓再按壓整個臉很快就吸收。是我用過很好不油膩的保養油。天氣冷或冷氣房晚上睡覺開冷氣時多擦這瓶，臉比較不乾唷！！！它們家產品大多很好用耶，忘了說對我來講不致痘唷！

大部分美白產品都會建議晚上使用，沒想到小白瓶就算白天使用也不會有反黑的情況發生!!!

開始發現它有顯著的效果是在上班時同事用驚呼的語氣說：妳的臉也太白了吧！我心想我的彩妝程序Dr.Cink都一樣，粉底也沒有換，才想到會不會是小白瓶的功勞。

但是用完之後我又抱著實驗精神尋找其他品牌使用?

直到前陣子工作關係?生理期，下巴狂長大痘痘，等我把它們處理好後留下的是礙眼的痘疤及素色沈澱?這時候剛好DR.CINK推出這款短暫的限量冰晶版後我就立馬下手了！

它們家在沒有缺貨的情況下大約三天就會拿到手喲！

離題了??拿到冰晶版小白瓶後就乖乖的早晚擦，大約四、五天後發現下巴的暗沉淡化了

不得不說小白瓶還是厲害角色！

(健康醫療網／記者田柏升報導)

根據疾管署統計，今年截至2018年9月3日為止，全台登革熱本土病例共計74例，以台中市40例為最大宗，其次是新北市26例、高雄市3例、台北市及嘉義縣各2例、桃園市1例。

登革熱新增5病例台中大里·新北新莊成熱區

疾管署指出，臺中市登革熱本土病例為3女1男，大里區（東昇里及永隆里）3例及太平區（新光里） 1例，年齡介於10歲至50多歲。因應目前兩區三里別的登革熱疫情，臺中市政府已加強動員進行疫調、孳生源清除及噴消等防治工作。

新北市個案為新莊區泰豐里30多歲女性，發病後目前進行居家隔離；個案潛伏期間於其住家及活動地與新莊區第22例及第24例個案具地緣關係，均鄰近豐年里菜園，研判感染與豐年里菜園相關。新北市政府持續針對個案住家及活動地周邊進行孳生源清除及噴藥，並已將新莊區豐年菜園列為高風險區域及封園，提醒民眾暫勿前往。

登革熱全民防疫「這些症狀」勿輕忽

Dr.Cink

登革熱防治需要全民參與，尤其應該常常主動檢視、清除環境孳生源，如輪胎、鐵鋁罐、盆栽墊盤、樹洞、竹筒等，並配合政府各項防治措施，確保自身及親友健康。如有出現發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等疑似症狀，可至疾管署全球資訊網「預防登革熱專區」查詢快篩院所後就近就醫，並告知旅遊活動史以利防疫人員立即採取防治措施。

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Oct 15 Mon 2018 18:04
生理用品用錯恐「毒性休克症候群」

（優活健康網編輯部／綜合整理）曾經一位婦女到我門診主訴陰道有異味，並有少量出血，不過，出血的是長崎蛋糕婦女的先生，後來幫她檢查發現確實有濃濃的異味，咦！好像有個「異物」，用鑷子把它夾出來才發現是衛生棉條，原來這位婦女忘了此事，而她先生是被棉條的棉線給弄傷的，後來幫這位婦女消毒子宮頸及陰道，就可以回家，我還叮囑她記得向老公賠不是喔！

棉條放在陰道過久容易產生「毒性休克症候群（TSS）」，這是一種多症狀組合而成的一種疾病，通常由金黃色葡萄球菌引起，發生率約1～17/100,000/年，雖然少見，但卻可能致命。尤其是青少女與三十歲以下婦女較常見。主要症狀包括：突然發燒（通常高於38℃），嘔吐，腹瀉，肌肉酸痛，低血壓，暈眩，皮疹合併脫皮現象，角膜炎，咽喉炎，陰道炎等。預防方法即是減少使用衛生棉棒的時間，改用衛生棉。

造成影響陰道分泌物異常的原因

1）藥物／長期使用抗生素、避孕藥或類固醇，導致免疫降低，細菌得以侵犯。

2）疾病／骨盆腔發炎、骨盆腔手術、子宮頸癌、糖尿病、性傳染病、陰道感染（最常見）。

3）生活習慣／使用陰道灌洗、刺激性香皂、乳液、泡泡浴。

4）年齡／更年期時陰道壁薄、乾燥、萎縮。

女性有陰道分泌物是正常的，它是由陰道和子宮頸腺體分泌，能將婦女生殖道壞死的細胞及細菌帶離，所以它有清潔的功能。正常分泌物大多是清澈、黏液狀或稍微混濁，然而分泌物的量、味道、顏色會因女性處於不同時期（如：排卵期、懷孕期、哺乳期）有不同的表現。如果婦女們發現分泌物的顏色、氣味變得和以往不一樣，並且陰道有疼痛或搔癢的感覺則需就醫治療。

（本文摘自／婦產科醫師寫給女人一生的健康書／凱特文化出版）

這一罐Dr.Cink也是FB狂洗版的業配產品，(我上次還說絕對不要再買這種業配產品了說)，但是這次不同的是新光三越竟然有設櫃，這樣感覺比較有信心！不過，我是在 Dr.CinK官網 買的。價格$990/30ml(當下覺得這麼便宜有用嗎？)我之前有看上K牌的類似產品，不過K牌價格可以買兩瓶Dr.Cink。總之用一種嘗試看看的心情購入，如果效果不錯就不用買K牌了(省錢的概念)！

Dr.Cink的瓶子質感還不錯！整個瓶子走的是深綠色的色系，比我在官網上看到的顏色深很多，瓶子是玻璃材質，所以拿起來有點重量，整體設計上真的有像專櫃保養品的感覺！不過如果上面那圈Dr.Ｃink可以去掉質感可能會更好。

Dr.Cink瓶子是做擠壓瓶，我每次用是按一下，我只針對粉刺很多的地方使用，菁華液的質地偏水狀沒有什麼顏色，但是味道不怎麼樣就是了。不是走香噴噴的路線，因為偏水的材質所以很好推開，延展性很好，我都會在粉刺的地方輕輕畫圈按摩，我是覺得這樣有加速吸收的效果(是不知道有沒有用啦)，剛用完的地方會有點黏黏的但不會持續很久！

我朋友推薦我的時候有先跟我說她用完以後會偏乾，但我自己是沒有乾乾的情況啦～不過我最後都還會上一層保濕，我要非常誠實的說一開始用的第一周用起來真的超無感，我本來以為又買到爛東西了，雖然無感反正也沒亂長什麼東西。錢都花了我還是持續在用，只能說保養品這種東西真的要持續使用，我用到第4周才覺得有效果(都用了半罐)！！

下巴的粉刺真的有變少，粗粗的感覺少了很多(摸得出來)，只能說有效果但需要使用的時間長才會發現，夏天到粉刺會更猖獗，所以我會持續回購使用的。

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台北市在上午10點37分出現36℃，中央氣象局在11點9分針對台北市、新北市發布高溫資訊黃色燈號，指今天各地天氣晴朗炎熱，中午前後大台北盆地局部地區為高溫黃色燈號，有長崎蛋糕36℃高溫發生的機率。

中央氣象局指出，今起到周五水汽增多，各地大多為多雲，午後有局部短暫雷陣雨，並有局部大雨發生機率，清晨西半部地區也有局部短暫陣雨，其中今天高溫可達32至35℃，戶外活動請注意防曬和補充水分，預估明、後天高溫略下滑，剩下31至33℃。

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Oct 13 Sat 2018 13:01
陸家庭債亮紅燈專家憂拖垮經濟

鐵捲門卡住了嗎? 無法開鐵捲門嗎?任何修理捲門問題，一通電話，【大同】捲門廠馬上為您服務~

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台中、彰化各地區皆有24小時鐵捲門維修：中區、東區、北區、西區、南區、北屯、西屯、南屯、潭子、豐原、神岡、水湳、大雅、龍井、大肚、太平、大里、霧峰、烏日、彰化市、彰化縣各鄉鎮。

陸家庭債亮紅燈專家憂拖垮經濟

旺報【記者龔俊榮╱綜合報導】

上海財經大學經濟學院院長田國強警告說，近來大陸中央積極要求地方政府與企業改善財務結構（大陸稱去槓桿），已有不錯成效，可偏偏忽視到家庭債務隱患。目前家庭債務已逼近紅線，並對消費形成排擠效應，結果導致消費增速連續7年下滑、企業經營活力下降，反而增加債務壓力，不僅抵消去槓桿的成效，也可能導致負面效應傳遞到企業與金融機構，增加系統性風險的機率。

上海財經大學經濟學院最近針對大陸債務發表一篇報告，其中涉及到家庭債務嚴重性，引起各界關注。很多人忽略了家庭債務對整個經濟成長的衝擊，嚴重的話，可能會拖垮經濟成長的腳步。

收入不及台中鐵捲門維修GDP成長率

田國強說，目前整個大陸的家庭債務問題已經非常嚴重，逼近家庭部門能承受的極限，對消費形成排擠效應，不僅造成消費成長率連續7年下滑，企業經營活力下降並被動增加債務，嚴重拖累了結構性去槓桿的進程和經濟發展。更嚴重的是，整個負面效應已經外溢，並衝擊到企業和金融系統，加劇了企業經營不善和銀行系統脆弱性，加大了系統性金融風險和經濟下滑發生的機率。

他強調，表面上看，家庭債務占GDP的比重確實是最低的，但由此就簡單地認為家庭債務問題並不嚴重，對大陸經濟的影響不大，則是一種危險的錯判。截至2017年，家庭債務占GDP比重僅為48%，已經遠遠超過其他發展中國家。值得關注的是，大陸的城鎮居民收入增速遠落後於GDP成長率，更突顯出家庭債務的嚴重性。

短期債務提升明大同鐵捲門顯

田國強分析，目前大陸居民的房貸與家庭可支配收入之比只是小幅成長，由2016年底的68%增至2017年底的71%，表面上增加了3個百分點。但同時，居民其他類型的貸款卻在2017年增速加快。如短期債務2018年前5個月就新增了0.86兆元（人民幣，下同）。

再從另一個角度分析，家庭在2015和2016年間累積了1.37兆元短期貸款。經營性貸款在2017年全年增加0.67兆元，是2015至2016兩年累積額的1.5倍，進入2018年，前5個月更是已累計增加0.5兆元。雖然短期貸款的增加部分源於家庭改善需求，消費升級，經營性貸款的成長部分源於民間投資在2017年的回暖，但令人憂心的是這些貸款的增加源於銀行房貸政策的收緊，家庭只能通過其他形式的貸款進入房地產市場。而這些形式的貸款還款期限短，利率高，不僅對家庭的流動性會造成強烈衝擊，更會成為社會的不定時炸彈。

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Oct 12 Fri 2018 02:59
外食不麻煩這些訣竅教你選生酮餐飲

（優活健康網編輯部／綜合整理）我鄭本岡剛開始採用生酮飲食時，整個夏天都獨自旅行。我經常前往餐廳用餐，很能夠適應在旅途中創造生酮餐飲的方式，無論我身在何處，或是遇到什麼狀況都一樣。

我在餐廳時，總是有辦法點適合生酮飲食的餐點（好吧，只有一次例外。那次我們去了現成三明治店，那樣顯然就無計可施了）。別擔心，在外用餐並不代表會讓你覺得挫折或麻煩，事實上，那會是相當愉快的經驗。以下這些訣竅能讓你在下次上餐廳時獲益匪淺。

基本原則

?餐廳越高級，越容易找到替代方案。
?可以尋找提供無麩質菜單的餐廳，並用脂肪來替代糖。
?選擇不含穀類的肉類與蔬菜餐點。
?加入脂肪！請餐廳給你酪梨、培根、煎蛋、美乃滋、橄欖油、橄欖。
?試著自己攜帶脂肪。椰子油是我的首選。
?注意醬料與沙拉醬！許多醬料中都含有糖。
?選用水佐餐，或低碳水化合物飲品。
?早餐時，如果餐廳供應蛋和培根，那就沒問題了！歐姆蛋是更棒的方案。

餐點訣竅

早餐／四顆荷包蛋，以及兩片培根以及自製美乃滋（如果是橄欖油做的）或是橄欖油。
午餐／點菜單上面脂肪量最高的漢堡，再加點涼拌捲心菜（通常都適用不含乳製品的食材製作的），如果涼拌捲心菜裡含糖的話，可改點以菠菜為主的沙拉。
晚餐／點菜單上脂肪含量最高的牛排（請參考下方說明）、烤鮭魚、或是浸在橄欖油當中的紅肉，佐酪梨與綠色蔬菜。

特定的餐廳菜色鄭本岡

義大利麵／將義大利麵換成一大盤蔬菜（如芝麻菜、菠菜、櫛瓜）。請注意番茄基底紅醬中的含糖量。
沙拉／請餐廳多給你一些酪梨與培根，用來取代水果、果乾、穀類。醬料的話，最佳的選擇是油醋。科布沙拉永遠是最佳的選擇。請餐廳不要在當中加入玉米或是起士（你無法攝取乳製品的話），你就能吃了。
蛋白質／選擇富含脂肪的蛋白質，如鮭魚、鴨肉、羊肉、豬小排等等。許多動物性脂肪是毒素儲存的地方，所以如果肉類的品質堪虞，請選擇瘦肉，並且攝取植物來源的脂肪，如酪梨油或是橄欖油。
牛排／最肥的牛排是菲力牛排、紐約牛排、丁骨牛排、肋眼牛排。你對乳製品過敏嗎？可選擇佐不含奶油的蔬菜。
壽司／不管吃什麼，都不要配飯。他們會把所有的食材捲在一起。如果你要求店家的話，可以用額外的酪梨代替米飯（壽司非常適合補碳法）。
漢堡／確認肉排當中僅含肉（沒有燕麥、小麥胚芽、其他加入的食材），接著再請店家用萵苣代替麵包，把薯條換成沙拉。
雞肉／選擇炭烤雞肉、水煮雞肉、烤雞。
雞翅／確認外面沒有裹任何粉漿或麵粉、馬鈴薯粉之類的。如果你不想攝取蔬菜油，就不要吃炸雞翅，除非你知道那間餐廳的炸槽用的是牛油。
墨西哥餐廳／請點不含卷餅、飯、豆類的餐點。生菜可以佐酪梨，肉盤往往是最佳選擇。辣醬玉米餅餡往往不行，因為往往和玉米餅一起煮，無法分開。你可以試著用羅曼生菜葉卷墨西哥卷餅的餡料吃。
印度餐廳／可以看看沒有加麵粉增稠的咖哩。請用新鮮蔬菜棒取代麵包和白飯。要特別留意蔬菜基底的咖哩，因為當中很可能含有許多高碳水化合物的食材。你可以考慮吃炸白花椰菜或蘑菇、印度咖喱雞（含有乳製品）、奶油咖喱雞（含有乳製品）、印度雞湯等。
中式餐廳／中國菜相當詭異，每道菜都含有醬汁，往往都會加糖。我通常會點乾煎肉類（鴨肉總是很安全），佐生豆芽或是新鮮沙拉。
西班牙小吃／通常都沒問題，因為西班牙小吃通常碳水化合物的含量都很低，多半以肉類為主。請避免點以麵包為主的菜色，而是以肉類與蔬菜為主的餐點。
咖啡館／問問咖啡館，看他們是否有不加糖的可可奶、杏仁奶或是不加糖的現泡茶（熱茶或冰茶皆可）。我的最愛：無咖啡因的美式密斯朵加上可可奶（至少我們加拿大人都是這樣點只加一點牛奶的咖啡）。
至於食物的話，我在咖啡館裡向來找不到東西。如果你去的咖啡館，明天開始賣脂肪炸彈，聽起來是不是很不可思議呢？

（本文摘自／完全生酮一看就懂圖文指南：沒有壓力的酮體生活，成功引導超過500萬人進入生酮飲食！／柿子文化）

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Oct 09 Tue 2018 09:06
白髮變黑髮、年輕15歲！營養學博士公開「太極回春食譜」

【早安健康／黃泳晞報導】香噴噴的白米飯、剛出爐的烤麵包、酥脆的小餅乾…這些精緻美食雖然美味可口，但既營養價值低，升糖指數又高，不但易引起肥胖，更可能產生疾病風險。反觀全穀雜糧，雖然口感稍差，但卻極富營養價值。同樣份量的糙米可得到白米三倍以上的B1、B2等礦物質。

全穀雜糧中所含有的營養成分及植化素極高，不但能喚醒並強化人體的自癒力，更是人類避免與治癒急病的最佳武器。來看看將白髮吃回黑髮的營養學博士王進崑，如何選購、料理全榖雜糧。王進崑博士在著作《這樣吃，我的白髮變黑髮、年輕15歲！》介紹了讓他

回春的太極健康飲食與食譜

，其中就有不少全榖雜糧料理！

選購當季當地出產
食材保存越久，品質與營養素越會減少或流失，因此盡量購買當季盛產的穀物。而當地出產除了價格低廉、品質較好外，更能夠有效率獲得較完整的營養素。
Dr.Cink
去除粗糙、難以消化的部分
雖然提倡食用原態食物，但如蓮子、栗子等可能傷害人體的硬外殼，仍要適當去除。較硬的麩皮則可以浸泡後再烹煮，以增加適口性。

熟食，不油炸
全穀雜糧的各種食材裡，含有澱粉及各種天然營養素，而澱粉必須經過適當的加熱烹調，才可達到糊化而讓人體消化利用，因此建議以熟食食用。另外，須避免油炸等過度烹調，因為可能破壞營養並產生危害健康的有害物質。

穀類搭配豆類
穀類中缺乏能預防軟骨症、貧血等問題的離胺酸，但豆類中含量豐富；豆類中缺乏甲硫胺而會造成食慾減退，但穀類中含量豐富。因此當飲食中只攝取穀類或豆類時，長期下來易造成營養不良，建議兩者搭配一起服用。

攝取足夠的水分
吃全穀雜糧比只吃精緻白米要能得到較多的膳食纖維，但相對地也會增加非水溶性纖維，因此補充足夠的水分可以防止腹瀉及便秘。

★五穀雜糧食物清單★

★粗食健康食譜★

【燕麥五穀飯】
材料（四人份）
白米1杯、燕麥4/5杯、其他全穀雜糧（亞麻仁、大豆、芝麻、紅豆、黑豆、豌豆等）1/5杯
作法
將所有食材洗淨，浸泡30~60分鐘備用，接著以一般家用電鍋烹調煮熟即可。

【地瓜枸杞糙米粥】
材料（四人份）
糙米1杯、地瓜2條、玉米粒20克、枸杞15克
作法
1.所有食材洗淨。糙米泡水2小時；地瓜去皮刨絲；枸杞泡水備用。Dr.Cink
2.將5碗水及糙米倒入湯鍋裡熬煮，煮滾後放入地瓜和玉米，起鍋前加入枸杞拌勻即可。

【延伸閱讀】

長黑髮的關鍵在血流！這樣按摩少白髮、改善掉髮頭皮屑
擔心白髮一直冒？和你分享5大養髮好食物
全力抗白髮！營養師：4類食物吃出烏黑秀髮

Dr.Cink

本文參考：《這樣吃，我的白髮變黑髮、年輕15歲！》／王進崑／大是文化

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Oct 07 Sun 2018 02:59
健保多元議價機制上路》為何新藥給付常卡關？癌友團體：問題出在這2點鄭本岡

為加速新藥納入健保給付，衛福部日前公告新增藥品給付協議相關法規，在法規授權下，健保署將可運用「多元協商議價」的機制，用藥後若無效，藥廠將退費。（圖片來源／DarkoStojanovic@pixabay）

根據2017年國人十大死因統計，癌症死亡人數首次突破4.8萬人，更蟬聯36年拿下十大死因之首。雖去年C肝全口服新藥開始納入健保給付，從今年8月1日起，健保也開始給付新一代泛基因型全口服新藥，不過許多療效佳的新藥仍尚未補助、一年藥價動輒數百萬，一般民眾根本負擔不起！

為加速新藥納入健保給付，衛福部日前公告新增藥品給付協議（Managed Entry Agreement,MEA）相關法規，在法規授權下，健保署將可運用「多元協商議價」的機制，用藥後若無效，藥廠將退費。

新藥若無效，可退費？

健保署醫審及藥材組組長戴雪詠表示，以往新藥納入健保都用議價殺價方式，為讓新藥納健保能更靈活運用，健保署日前修正「全民健保藥物給付項目及支付標準」條文，新增以療效或財務結果為基礎之給付協議，提供多元風險分攤模式。

戴雪詠說，「包括核價後以病人的整體存活期、疾病無惡化存活期及臨床療效反映等結果，或由廠商返還藥費一定比例金額，及藥商提供固定折扣，補助治療或搭配其他藥品的部分藥費等多元方式，讓健保署與藥商進行藥品給付議價協商時可搭配運用，以便及早引進好的新藥。」鄭本岡

健保署指出，國內上市的癌症用藥已有多數納入給付，近5年共收載了34品項之癌症新成分新藥，並放寬32種癌症用藥的給付規定。對於治療癌症所需的標靶藥，其占有率從2011年的42.5%增加至2017年的56.6%，戴雪詠說，「健保每2元用於癌藥的支出，就有超過1元是用於昂貴的標靶藥。」

至於備受矚目之癌症免疫療法藥品，健保藥物共同擬訂會議也於8月通過給付第一個癌症免疫療法藥品用於黑色素瘤。健保署署長李伯璋表示，為爭取新藥（包括抗癌新藥）納入給付，健保署每年均會在總額預算加編預算額度，預計2018年約有25.46億元是用於新藥給付。

（圖片來源／癌症希望基金會提供）

而未來免疫療法是否可能納入健保？鄭本岡血液腫瘤權威、癌症希望基金會董事長王正旭表示，目前醫界也極力向政府呼籲放寬給付，希望政府能整合醫療、病人、甚至商業模式、醫療保險等來協助病人。

王正旭也認為，免疫療法因價錢昂貴，政府雖有編列預算、想納入為給付的對象，有些細節希望能趕快解決，像是哪一類癌症治療效果最好？哪些免疫標記是透過病理科醫師判斷後，找到最適合治療的、可以達到高CP值的癌症？這些都是免疫療法未來是否能納入健保的關鍵。

吳智媖表示，國外在「多元議價機制」上已行之有年，用來減緩高價新藥對保險制度的財務衝擊及新藥療效表現之不確定性，進而加速高價新藥納入給付、讓病友提早使用到新藥，「相信如果健保署真能依此機制與藥廠議價協商、談妥藥品的給付方式，採返還機制或直接折扣或依療效做財務風險分攤，應能對病友加速使用新藥有一定的助益。」

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【華人健康網圖文提供／常春月刊】時常頭暈目眩，甚至臉色蒼白、噁心嘔吐、血壓低等狀況發生，可能罹患了現代人的文明病「眩暈症」，也可能是姿勢性低血壓作怪，或者是單純內耳不平衡而出現眩暈症狀，還有可能是罹患了梅尼爾氏症或其他疾病所導致。

3原因引發周邊型眩暈症

「周邊型眩暈症」的引起原因，主要是內耳器官出了問題，常見的原因有幾類：耳石脫位症（BPPV, Benign Paroxysmal Positional Vertigo）、梅尼爾氏症（Meniere's Disease），以及前庭神經發炎（Vestibular Neuritis）。

◆原因1：耳石脫位症

耳石脫位症的醫學名詞是「良性姿態性陣發性眩暈症」，由於內耳耳石脫離正常位置，當頭部姿勢變換時，脫落的耳石，在半規管的管腔之中，造成內耳的神經過度刺激而引起昡暈。

治療方式：大部分病患在門診中接受「耳石復位術」，搭配口服藥物，3個月內即可改善眩暈症。

◆原因2：梅尼爾氏症

梅尼爾氏症又稱為「內耳淋巴水腫」，大部分病患為女性，屬於家族性遺傳疾病，除了眩暈的症狀外，也會合併耳鳴、耳朵悶脹、聽力變差下降的現象，目前真正的病因不明，可能是內耳淋巴液循環不良，使得內耳器官過度腫脹，造成平衡及聽覺功能失調。國內多數患者為「前庭性偏頭痛」，調控血管收縮及舒張的功能出現問題，造成聽覺平衡神經過度興奮。

治療方式：無法完全治癒，病患可以服用藥物約1～3個月，日常飲食不建議食用奶製品，由於奶製品在體內代謝後會產生特殊氨基酸，反而容易加重內耳淋巴水腫。

◆原因3：前庭神經發炎

前庭神經是內耳構造，也是身體的平衡系統之一，出現前庭神經發炎就容易引起極度眩暈症狀，發生原因可能是病毒感染、自身免疫反應或是慢性疾病，都會引起前庭神經元出現問題，導致反覆眩暈發作，並且合併噁心、嘔吐、盜汗、失去平衡感等症狀。

治療方式：口服抗眩暈類藥物，並且搭配服用維生素B群、鎮靜劑，可穩定過度興奮的神經，以及抗氧化劑銀杏可以降低神經發炎情況，通常3個月內昡暈的症狀，都能夠獲得痊癒。

3招預防眩暈症

1.均衡飲食。

2.睡眠充足。

3.補充銀杏。

事實上，大部分人發生眩暈症的原因，雖然與日常生活、飲食，沒有太大關係，然而不良的飲食生活習慣，容易使身體產生過多的自由基。根據目前醫學研究指出，內耳神經系統容易受到身體自由基的影響，因為內耳是非常微小的器官，一旦受到自由基攻擊，就會出現發炎反應。

黃韻誠建議，日常保養可以補充高強度抗氧化劑，例如銀杏，可以幫助對抗自由基傷害內耳細胞，達到有效保護的作用。另外，日常均衡飲食、睡眠充足，也都有助減少發生眩暈的狀況。

吃止暈藥能改善眩暈嗎？

不少病患認為眩暈症發作，只要吃止暈藥緩解就好，真的嗎？黃韻誠說明，事實上，眩暈是身體發出警訊，可能是血壓、血脂、血糖過高，導致血液循環不良，嚴重甚至造成心血管阻塞，也可能是腦袋長瘤，光是吃止暈藥只能暫時緩解眩暈的症狀，沒有及早就醫檢查找出病因，後果非常不堪設想。

【內容出處：常春月刊 426期】

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