劉家云的生活好康介紹

古希臘哲人赫拉克利特斯（Heraclitus）曾說：「個性即命運！」我個人認為個性影響態度，不僅能決定命運，其實也影響了健康狀態。

舉例來說，急躁易怒或有敵意的人在憤怒的當下，會造成交感神經興奮、腎上腺素分泌過多，高濃度的壓力荷爾蒙引起心律加快、血壓增高，長期下來易導致失眠、高血壓或心血管疾病。

性格壓抑的人長期鬱鬱寡歡，悲傷抑鬱的情緒抑制其胃腸蠕動和消化液分泌，容易導致消化道疾病。神經質的人終日提心吊膽，把小問題視為大問題處理，大腦總處於過度緊張與焦慮的狀態，成日感到肩頸僵硬或呼吸急促。而個性坦然的人心胸開闊，吃得下、睡得香，自然心情愉快且整體免疫狀況較佳。

C型人格是癌症誘發因子

《黃帝內經》中說道：「百病生於氣也。」德國哲學家康德（Immanuel Kant）也曾說：「生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己。」當我們生氣發火時，大量血液湧向腦部，使腦血管的壓牙齒美白力增加，腦部血液中的毒素也隨之增加，但心肌卻氧氣減少，心臟為提供足夠的氧氣需加倍工作，甚至可能因而節律混亂。

生氣時，身體會製造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇，如果累積過多會阻撓免疫細胞的運作，導致抵抗力下降。此時血管處於緊繃的狀態，長久下來也容易引起血壓上升。雖然生氣是正常的情緒反應之一，但長期且未能紓解的憤怒對現況改善於事無補，並非具建設性的情緒，實在是傷身不利己。我們應學習如何轉化憤怒的情緒，不讓健康受到負面情緒的傷害。

除了憤怒外，如長期處於悲傷、沮喪、悲觀等負面情緒，無形的心理壓力使大腦皮質處於緊張狀態，交感神經亢奮，兒茶酚、腎上腺素大量分泌，長期下來也可能使人陷入失眠、頭痛、暈眩等失衡狀態，而這些負面情緒更直接影響巨噬細胞、淋巴細胞、免疫抗體的生成，導致免疫能力減退。

有些人看來雖未暴怒或悲傷，但內心卻長期壓抑委屈而未能紓發不平情緒，這在心理學中分類為C型人格，其特質便是自我壓抑、不擅表達、過分屈從讓步。C型人格因長期壓抑焦慮、生悶氣，易引起免疫力下降、內分泌失調及細胞自然修復功能減退。

牙齒變色：假設補過的蛀牙、樹脂變色，和舊的假牙顏色突兀、牙齦發黑，或者是四環黴素所引起牙齒黑色素積沉，冷光美白也不能改進的狀態，就推薦可做全瓷冠。牙齒：因蛀牙、外力撞擊引發損毀或是根管治療之後的牙齒全瓷冠，牙醫生不必拔整顆牙，運用全瓷冠恢復並維護真牙。缺牙：缺牙的部位能使用相鄰的牙齒，把全瓷冠製做成牙橋，以改善缺牙施力不均等的困擾。牙齒矯正：本身牙齒過小、排列不整齊或者是牙縫大也能夠使用全瓷冠快速矯正，再現漂亮的門面。

研究證明，如未能適時排解而長期超限忍耐，腫瘤發病率是一般人的三倍以上，長期抑鬱或鑽牛角尖，成為C型人格者罹患癌症或消化道疾病的誘發因子，由此看出如未能真正紓解壓力或轉念，壓抑負面情緒並無益於健康。

沒有過不去的事，只有過不去的心情

生活中壓力難免，身體為了備戰而分泌腎上腺素與腎上腺皮質醇使胰島素下降，肝臟會增加葡萄糖的產量並降低消耗，此時血中含糖量增加，如長期未能適度紓解情緒牙齒美白或壓力，長期下來，便容易罹患糖尿病或其他慢性疾病。

皮質醇是面對壓力時所分泌的激素，皮質活動假牙醇水平如長期偏高會使體內製造更多自由基，抑制免疫、影響睡眠、消化、心血管健康，並引起發炎反應。相反的，樂觀開朗的情緒會抑制交感神經的活性，使體內的壓力荷爾蒙皮質醇水平較低，並進而降低因壓力所誘發的炎症反應。

保持樂觀有益健康，倫敦大學史戴普多博士（Dr.Andrew Steptoe）曾針對3199位英國長者進行長達八年的健康評估，以面談、生活靈活度評估及步伐測量來了解長者的健康狀況。

研究發現，退休長者如果每天開朗快樂，則起床較不困難，也比較沒有穿衣、淋浴等生活上的困擾，其生理機能衰退得較慢，步履輕快、體力更為充沛；而不開心的長者則有兩倍的機率需面臨心臟病、癌症、中風等疾病危機。

命如海，運如船，生活中的挫折難免，我們雖無法改變海洋環境，但卻可以決定如何操控小船──試著用正向的辭彙取代抱怨的字句；用肯定的語言與愉快的聲調為自己建立正面的能量；每天花20分鐘做件令自己開心的小事。你會發現沒有過不去的事，只有過不去的心情。如果生命給你檸檬，就給生命一個微笑，把檸檬變成檸檬汁吧。

全瓷冠，顧名思義即是一種使用全陶瓷成分，不含任何金屬且彷若真牙般的人工牙冠。全瓷冠擁有相當漂亮的光澤與透度，可自由調整齒色。同時，因為全瓷冠齒色可以自由調整，故而醫師可以配合患者個人需求或是比鄰的牙齒，做出令人難以分辨的人工牙冠。此外，若您對於美感的要求較高，全瓷冠會是您的最佳選擇。全瓷冠除了有非常良好的美觀性之外，還可以配合一日美學，讓您快速擁有迷人笑容。全瓷冠因為外觀較自然逼真，乃是諸多職業的客戶所會特別指定選擇-全瓷冠。比如，常與人群接觸之服務業、對於美觀要求比較高的模特兒、明星、藝人、空服員，以上職業的朋友通常是全瓷冠的支持者。另外，全瓷冠也適合做完根管治療的患者，全瓷冠能夠提供相當好的保護效果。想擁有讓人難以分辨真偽的漂亮牙齒嗎?對您自己好一點，選擇全瓷冠準沒錯！全瓷冠的價格跟陶瓷貼片的價格差不多，平均下來每顆約落在2萬多到３萬五千元不等。

糖尿病在國人十大死因榜上有名，避免一步步走向糖尿病這一條不歸路，必需遠離糖尿病前期！醫師表示，糖尿病前期的血糖高於正常值，但還沒達到糖尿病標準，卻是表示身體代謝已經異常，而亮起紅燈的健康警訊，因此平時應該從飲食方面控制血糖，做嚴格的控制與監測，以免一步步走向糖尿病這條不歸路！

至於近年流行大幅減少，甚至幾乎不攝取醣類食物的飲食方法，在短時間內確實可以讓血糖和體重下降，但國外也有研究發現，長期食用極低碳水化合物飲食者，經過25年的追蹤，其平均壽命比均衡飲食者減少4年，因此醫界仍建議均衡攝取各類食物，才是比較理想的飲食型態。

糖尿病的典型症狀普遍為「三多一少」：多吃、多喝、多尿、體重減少，但是糖尿病前期不會出現這些症狀，因此，要了解自己是全瓷冠否有糖尿病前期的風險，唯一的方式就是定期做血糖篩活動假牙檢。

全瓷牙冠的主要目的是恢復牙齒的強度、功能、形狀和大小，透過在牙齒罩上一層全瓷冠牙套，瓷牙可以防止牙齒進一步磨損和破裂。

若有以下的狀況，會建議使用全瓷冠牙套保護和修復：
1.根管治療(抽神經) 後的牙齒根管治療清除牙齒內部發炎感染的牙隨組織，使得牙齒結構不像以前堅固而變得脆弱，此時需要全瓷牙冠牙套來保護，強化牙齒結構防止斷裂。
2.重度四環黴素染色者主要是一種名為四環黴素之抗生素沉積於象牙質而使牙齒變黑，一般冷光美白就可以使牙齒有不錯的美白效果。重度的四環黴素染色者，必須以製作瓷貼片或假牙方式才能改善！
3.脫鈣、氟斑牙脫鈣的成因，有些人牙齒本身的琺瑯質較薄或是礦化程度較差，便會造成脫鈣白斑，以及接觸醣類食物的頻率越高和口腔內偏酸都會容易脫鈣。
牙齒發育時期使用過量的氟化物，就可能會造成牙齒出現白斑或咖啡色的斑紋，這種斑紋被稱為氟斑牙。
4.牙齒排列不整齊者或是先天齒型不佳的人如開縫、牙尖、玉米牙可透過瓷冠美齒雕塑先解決排列不整、齒型不佳、牙齒偏黃偏暗問題，讓開縫、玉米牙，甚至暴牙情況加以改善。
5.嚴重蛀牙或牙齒斷裂，當蛀牙程度嚴重，已深至象牙質時，牙齒容易敏感，會建議做全瓷冠牙套來保護，避免蛀洞擴大。全瓷牙冠牙套可以保護脆弱的牙齒，防止牙齒裂開。
6.傳統假牙造成牙齦發炎、發黑，含金屬成分假牙，容易導致過敏反應，造成牙齦發炎，較差的金屬容易被腐蝕造成牙齒暗沈與牙齦染色，全瓷冠假牙較安全，其抗腐蝕性與生物相容性也比金屬要來得好。

糖尿病高風險族群 每3年做一次血糖檢測

至於多久需要做一次血糖檢測？陳擇穎醫師說明，一般民眾40歲以上建議每3年做一次，65歲以上建議每年都要做一次；若是體重過重(BMI大於24)、男性腰圍超過90公分、牙齒美白女性腰圍超過80公分、一等親有糖尿病患者、本身為高血壓患者或膽固醇、三酸甘油脂過高者，以及女性曾診斷出患有多囊性卵巢症候群，或是懷孕期間診斷出患有妊娠糖尿病，皆屬於糖尿病高風險族群，這些人不論年紀，假設血糖檢測結果異常，則每年都要定期追蹤。

罹患糖尿病後引起的併發症是最主要的健康殺手，對高風險牙齒美白族群而言，預防糖尿病刻不容緩；尤其，避免一步步走向糖尿病，出現糖尿病前期血糖偏高時，就要努力控制血糖，才不會成為糖尿病的候選人。

全瓷冠（玻璃陶瓷、強度300~400MPa）為了有更好的透光度，看起來更溫潤通透，大多會加工上釉及堆疊陶瓷，但這層外堆陶瓷的強度僅略高於牙齒琺瑯質，再加上每個人咬合力道各有不同，通常一顆要與相伴您15年、20年以上的全瓷冠假牙，大多用於微笑時前牙露出的６～８顆牙，僅負責咬斷及撕裂食物，至於細嚼慢磨功能的後牙區，則由全鋯冠（二氧化鋯）擔起重責大任。主要由二氧化鋯一體成形製成的全鋯冠，與人體生物相容性相當好，且強度（900~1200MPa）遠高於琺瑯質，堅固耐用、耐咬耐磨，最適合用於需要細細將食物磨碎的後牙區。相信許多全瓷冠ptt鄉民會擔心，全瓷冠外堆陶瓷的強度沒有全鋯冠來得好，那麼會有瓷裂、瓷崩的全瓷牙冠缺點？外堆陶瓷強度還是高於真牙琺瑯質，基本上只要不要啃咬連真牙都會斷的堅硬食物，如骨頭、甘蔗、螃蟹等，完全不必擔心瓷裂、瓷崩。

中央研究院第32屆新任院士名單5日晚間揭曉，共有21人當選院士，其中數理科學組、工程科學組、人文及社會科學組各選出5名院士，生命科學組的新科院士則有6名，全非足額錄取；中研院院長廖俊智表示，院士的數量不代表人才多寡，院方會努力注入新血，挖掘並延攬更多青年優秀學術人員。

院長力薦 郭沛恩當選

台大歷史系教授陳弱水據傳也是本屆院士候選人，但最終未能獲選；台大財金系講座教授管中閔則有推薦院士候選人，不過，也未進入決選；中研院長廖俊智力推的中研院生物醫學科學研究所所長郭沛恩則順利當選院士。

這次院士選舉，由分組審查各組主持人李遠哲、朱經武、張懋中、郭位、陳建仁、羅浩、王汎森、王德威等院士共同主持；每一組最高可選出10名院士，但這次4個分組都沒有足額選出。

新任院士名單：數理科學組的錢嘉陵、王寶貫、鄭建鴻、李定國、蔡安邦；工程科學組的梁錦榮、何德仲、張世富、盧志遠、王中林；生命科學組的郭沛恩、汪育理、傅嫈惠、葉錫東、陳列平、鍾邦柱；人文及社會科學組的杜維明、高彥頤、孫天心、于君方、鄭毓瑜。

杜維牙齒美白明 唯一大陸教授

瓷牙彷若真牙，最美觀也最健康的假牙材質。全瓷冠推薦是你優先選擇。瓷牙顧名思義就是指整顆假牙冠皆由陶瓷製成，內層為高強度的二氧化鋯或二矽酸鋰瓷塊切割成型，外層再進行堆瓷以營造如自然牙的透亮感；由於全瓷冠不含任何金屬，因此透光度高，可以創造出以假亂真的牙齒，甚至比真牙還美觀！而色澤與透明度也可以自由調配，來與牙肉及鄰接牙相稱，讓自然度更上層樓。且陶瓷材質不刺激牙肉、也不怕牙齦過敏、更不容易導致牙齦發黑，堪稱是前牙最美觀也最健康的絕佳選擇。若您有輕微齒列不整或齒型不佳的狀況，也可以利用瓷牙來進行修正齒型，打造更完美的微笑黃金曲線。

其中，杜維明是新科院士中唯一的大陸教授，目前任職北京大學講習教授，專長中國哲學、儒家哲學、宗教學等，在兩岸關係陷入低迷之際，他的當選引人注目。廖俊智說，遴選院士看專業與學術表現，不涉及政治，院士在大陸任教或是從事學術研究工作，過去都有案例，也有不少老師在台灣教職退休後到大陸擔任客座教授。

另外，盧志遠現任旺宏電子公司總經理、欣銓科技公司董事長，為新科院士中唯一的企業界人士。

中研院表示，新科院士最年輕的是工程科學組張世富，55歲，最年長的是人文及社會科學組于君方，80歲，平均年齡為65.57歲。本屆女性院士5人，較上屆增加2人。男性占76%、女性24%。此外，新科院士有12人目前任職海外、任職國內則有9人。

平均65歲 5名女院士

廖俊智表示，對於選舉結果很滿意，牙齒美白而院士選舉的目的，在於挖掘更多優秀學術研究人才，院士的數量，不能與人才多寡畫上等號，相信還有很多沒有選上的院士，成為遺珠之憾。

中研院每兩年舉辦一次院士會議，現有274名院士，加上2活動假牙1名新科院士，總全瓷冠計院士共有295人，院士僅為榮譽頭銜，無職務及酬勞。

要做牙齒快速美白前，除了詢問醫師適合自己得牙齒快速美白方式後，術前牙齒口腔的檢查非常重要。如果牙齒有太多蛀牙所填補的填充物、裝牙冠或菸垢、茶垢等等容易造成牙齒染色或變黃，都不能輕易自行在家裡做居家牙齒美白。因為有些牙齒美白藥劑含有毒性，如果有蛀牙、牙根或牙齦等地方有受損，這些藥劑有可能會經由受損的地方進入牙隨，而造成傷害。所以無論如何，尤其是做居家美白前，一定要去個牙科醫師做口腔健康檢查，如果有蛀牙或牙齦發炎，都要盡早治療。牙齒的顏色固然重要，但擁有一口健康的牙齒更加重要!所以一口健康的牙齒除了平常要注意口腔清潔、定期看牙醫，養成良好的牙齒保健習慣，不然再多的美白產品也只會功虧一簣。

吃核桃不僅有助預防心血管疾病，竟然還可以瘦身？根據羅東博愛醫院最新研究發現，測試者在每天吃7顆核桃，連續吃8週之後，腰圍竟平均減少3.1公分。

該研究由羅東博愛醫院進行，研究人員招募具心血管疾病風險的醫院員工，分為「核桃組」與「非核桃組」試驗，包含8週介入期，受試者條件為年齡25至64歲之間。

羅東博愛醫院營養師吳得束指出，雖然核桃熱量高，但每天額外攝取56公克核桃、約7顆左右，並持續8週後，醫院團隊發現核桃組人員的體重、BMI非但沒有增加，腰全瓷冠圍平均減少3.1公分，此外總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及血壓等數值，皆達到顯著差異。

你是否有看過他人咧嘴笑時，牙齦邊緣黑黑十分不美觀，或是張嘴大笑時閃閃發亮的大金牙真的俗到骨子裡。在過去傳統的固定假牙大多採金屬材質、外層燒瓷，在長時間使用後容易在外觀上出現黑邊外露、以及色澤與透明度不像真牙等等，讓你無法放心開懷大笑。

全瓷冠推薦是您同時擁有健康與美觀的選擇！瓷牙美學可運用在多項牙科治療，包含3D齒雕、美齒貼片、全瓷假牙、植牙牙冠…等。瓷牙不含任何金屬，與人體相容性高，不易造成牙齦過敏或是發炎。而牙齒美白全陶瓷材質，因此透光度高，成品相當擬真自然。而瓷牙的色澤與透明度也可以自由調配，可根據鄰近牙色與膚色調合，打造仿若真牙的逼真感。

吳得束提到，核桃為樹堅果類植物，多數堅果種子類富含單元不飽和脂肪酸，而核桃是含多元不飽和脂肪酸的堅果類，其中主要是亞麻油酸（-linolenic acid,ALA），研究指出每天增加攝取1g的ALA，可降低10%心血管疾病罹患風險。

吳得束說，此次研究結果發現，心血管疾病風險個案每日食用核桃能改善腰圍，且不影響體重及BMI，推測可能是堅果中的膳食纖維、蛋白質延緩胃排空和增加飽足感，受試者因此減少攝取高熱量零食，且核桃是好的脂肪，有助排擠腹部油脂，因此降低心血管疾病風險，也減少腰圍。

總是羨慕明星的一口亮白牙齒，或許你會試著使用美白牙膏、牙齒美白貼片、或購買專業牙齒美白課程，但，有沒有發現，牙齒的潔白度，反反覆覆？其實，平時的生活習慣也有很大影響，不消除這些惡習，實在很難徹底掰了「黃板牙」！擁有一口潔白明亮的牙齒，不僅讓笑容更迷人，也有減齡效果，在一些特殊場合，例如：面試、相親、交際應酬，都能留下好印象，有很大的加分作用。只是，為何每天認真刷牙、漱口，甚至使用牙齒美白貼片，牙齒怎麼都沒變白呢？

戒掉刷牙的6大壞習慣，輕鬆擁有牙齒快速美白活動假牙速成法

1.刷牙超用力以為刷牙越用力越乾淨？事實上，這樣是在傷害牙齒，如果牙刷頭又太硬，反而會傷害牙齒上的琺瑯質，或是刮傷到牙齒邊邊的肉肉，容易造成流血。建議牙刷選擇較柔軟的刷頭，然後刷牙時力道不要太重全瓷冠，每一顆牙齒清潔2到3次，每個角度徹底清潔，這樣比用力刷牙還要來的乾淨喔！ 刷牙超用力

2.漱口水取代刷牙
有時候為了節省時間，就偷懶不刷牙，只用漱口水潔牙？千萬別這麼做，尤其是口腔感染、牙周病患者或開完刀不方便刷牙的人，比較不建議使用漱口水，長期使用容易傷害到口腔黏膜，還是要以刷牙、牙線為主、漱口水為輔，會比較好。

3.刷牙時間太短
刷牙的重點，除了每個角度要清潔乾淨，刷牙時間也不能太短，至少2到3分鐘，而每天至少早晚各1次，維持良好的口腔環境。另外，也要定期去檢查牙齒，給牙醫師洗牙，做完整的清潔，以防牙結石、牙齦發炎的問題發生。

4.牙刷沒有定期換新
很多人會忽略牙刷的重要性！特別是不定期換新牙刷，刷毛都已經分岔，還不換新的，這樣會造成潔牙不乾淨、滋生口腔細菌，更別說想牙齒美白了！所以一定要定期更換牙刷，最好每1到2個月就換1次。

台南即將迎來建城400年，台南市美術館2館今天開展「鯤島新地圖-『熱蘭遮城400年』前導展」，透過梳理台南地理風貌與政權更迭，重新認識這座古城發展歷程。

台南市美術館2館今天開展的「鯤島新地圖-『熱蘭遮城400年』前導展」，展期長達7個月，10月30日閉幕。台南市美術館發布新聞稿指出，荷蘭於17世紀進駐台南安平建城，面對大航海時代來臨，台灣也隨著時代洪流捲入世界政權與貿易路線的網絡中。

「鯤島新地圖-『熱蘭遮城400年』前導展」名稱取台南臨海特殊的沙洲環境，延伸古語鯤鯓，以「鯤島」隱喻台灣島嶼，且利用「新地圖全瓷冠」期望重新梳理400年來台灣這座島嶼首次於世界版圖中出現及面對日後發展方向。這項展覽分為「海退．海進」、「文明．生態」與「鯤島．無涯」等3個展區，思考風景改變與自然、經貿的關係。「海退．海進牙齒美白」以台南海岸線為主題活動假牙，「文明．生態」聚焦大航全瓷冠海時代開啟全球相連帶來的影響，「鯤島．無涯」則緊扣島嶼山海意象。

全瓷冠相較於複合金屬材質硬度較高，也不會有金屬材質接合處破裂的問題，全瓷冠採全陶瓷設計與人體相容性高，內部無金屬不會導致牙齦過敏發黑等，透光度、色澤與自然真牙相仿，自然又美觀，全瓷冠牙密合度較高，可以有效避免細菌從假牙與真牙間縫隙侵入，釀成牙周病的淺藏危機；雖然全瓷冠材質硬度高，但仍需避免啃咬較硬的食物，如骨頭、冰塊、蟹殼、糖果等，常咬堅硬的食物都可能造成真牙斷裂，何況是全瓷冠假牙。

活動假牙的使用壽命有限，需要定期更換。老人習慣長期戴一副假牙，適應了以後就一直戴著一副假牙不更換。還有些老人覺得更換活動假牙過程麻煩，覺得活動假牙不更換問題也不大，實際上，一副假牙戴的時間過久，會加速牙槽脊的吸收萎縮，牙床會加速變低，建議老人每五年左右考慮重做新假牙。那麼老人戴活動假牙要如何做好假牙和口腔護理呢?首先飯後要取下假牙沖洗乾淨，漱口後再戴上。睡前把假牙摘下沖洗乾淨後浸泡在涼水中，不要用熱水或酒精，會使義齒變形。也可以使用假牙清潔液浸泡。如果戴假牙過程中出現壓痛、鬆動、咬合變低等情況，應該盡快回診，修改或更換不合適的活動假牙。就算沒有任何不適，也建議患者定期每隔半年到牙醫處檢查，發現並預防假牙的一些早期問題。本身已經無牙老人也要每天早晨用軟毛牙刷來刷洗牙齦、牙槽、舌頭與上齶。有的老年人舌苔較厚，易黏附食物殘渣，可用舌苔專用刷輕刷舌苔。對於牙齒的護理很多老年人觀念薄弱，對不清潔假牙威脅健康認知也不夠全面，以至於讓活動假牙對身體造成傷害還全然不知，所以老人一定要特別關注自己的假牙，這樣才能在發現不適應、不舒服及時調整。

九合一大選落幕，李婉鈺爭取新北市議員連任失利，最後只得到 7851 票、得票率牙齒美白僅 3.25%，讓她在選後忍不住悲傷，落淚表示：「十分錯愕！」日前她更在臉書上 PO 出一張自己泡在浴缸中的照片，還露出一雙白皙美腿，鼓勵自己道：「休息一下，這雙腿還要走更長遠的路！」並怒嗆酸民：「很好，一直在弄我的酸民！我敢！這樣你們敢不敢？」對此，綽號「MC 姊」的網紅則 PO 出一張只剩「神秘三角地帶」的泡澡照片回嗆：「我比妳更敢！輸要輸得起！」

綽號「MC 姊」的網紅則 PO 出一張只剩「神秘三角地帶」的泡澡照片回嗆李婉鈺：「我比妳更敢！輸要輸得起！」

全瓷冠與傳統假牙最大的差異在於美觀性。傳統假牙因為含有金屬材質，所以在假牙靠近牙齦邊緣處會有染色之情形發生，呈現灰黑色的狀態。如果是在前牙美觀區選擇傳統假牙，時間一長容易造成牙齦染色，諸多患者會因此無法接受。除了牙齦染色之外，在醫師全程使用顯微鏡微創精準的研磨牙齒後所製作的全瓷冠與傳統假牙，於密合度上亦有相當程度的差異，運用牙科專用顯微鏡放大至25倍的檢查，即可一目瞭然，假牙須有好的密合度，才不會產生縫隙造成食物堆積，滋生細菌，進而導致二次全瓷冠蛀牙。

只活動假牙見「MC 姊」這張照片，模仿李婉鈺從主觀視角由肚子拍到腿，「神秘三角地帶」則以泡沫遮掩，限制級的大尺度令許多網友看牙齒美白了傻眼。

網友紛紛留言表示：「這這這...噴鼻血啦」、「何必嗆來嗆去，到底要表達什麼」、「美肌忘了開嗎」、「停水？泡個澡水放那麼少」、「網紅放這種照合理，市議員的話就讓人無言！」

要做牙齒快速美白前，除了詢問醫師適合自己得牙齒快速美白方式後，術前牙齒口腔的檢查非常重要。如果牙齒有太多蛀牙所填補的填充物、裝牙冠或菸垢、茶垢等等容易造成牙齒染色或變黃，都不能輕易自行在家裡做居家牙齒美白。因為有些牙齒美白藥劑含有毒性，如果有蛀牙、牙根或牙齦等地方有受損，這些藥劑有可能會經由受損的地方進入牙隨，而造成傷害。所以無論如何，尤其是做居家美白前，一定要去個牙科醫師做口腔健康檢查，如果有蛀牙或牙齦發炎，都要盡早治療。牙齒的顏色固然重要，但擁有一口健康的牙齒更加重要!所以一口健康的牙齒除了平常要注意口腔清潔、定期看牙醫，養成良好的牙齒保健習慣，不然再多的美白產品也只會功虧一簣。

你薪水有領這麼多嗎？行政院主計總處昨下午公布今年1至5月份工業及服務業受雇員工(含外國籍)經常性薪資，平均為4萬720元，不但是歷年同期最高，相較於去年同期也增加了2.55%，為近18年同期增幅。若單以我國籍全時受僱員工來看，經常性薪資平均達到4萬3049元，加計獎金及加班費等非經常薪資後，總薪資平均為5萬464元。

據行政院主計總處薪資統計結果表示，5月工業及服務業全體受僱員工數達到763萬4千人，較上月多出0.09%，本國籍全時受僱員工經常性薪資平均達到4萬3049元，加計獎金及加班費等非經常薪資後，總薪資平均為5萬464元，較4月增加5.23%；1至5月經常性薪資平均為4萬2905元。

瓷牙的優點1.不過敏，牙齦不腫脹2.全陶瓷材質，不會造成金屬外露的狀況。3.不含金屬，不會釋放金屬離子、造成牙牙齒美白齦發黑。4.c透光度與真牙相近，自然美觀。

除了保護根管治療後的真牙，瓷牙還可以用來修復缺損的牙齒，甚至調整些微凌亂的牙齒角度，或遭四環黴素染色、嚴重蛀牙的牙齒，可達成恢復美觀、咀嚼機能兩種狀況。然而全瓷冠推薦的費用，因其材料成本與製作技術的關係，治療費用相對於全金屬或金屬烤瓷假牙高，但它在口腔健康、美觀等方面，都能帶給患者較高的生活品質與自信，確實有其價值，也難全瓷冠怪牙醫師總是推薦它了。

若是加上非本國籍全時員工及部分工時員工，5月全體受僱員工經常性薪資平均為4萬874元，較上月增加0.36%，較去年同月也增加2.48%。加計費經常性薪資7084元後，總薪資為4萬7958元，較上月增加5.27%，但比起去年同月減少1.82%。

對此調查結果，主計總處國勢普查處副處長潘寧馨指出，扣除物價變動後，1至5月實質總薪資為5萬3384元，為歷年最高，但實質本薪牙齒美白3萬8138元卻不如17年前的3萬8全瓷冠179元，代表廠商多看員工績效及個人表現。

全瓷冠假牙問世，讓愛美的我們終於不用再接受顏色死白、邊緣會發黑的金屬烤瓷牙，但全瓷冠假牙的種類和適用範圍，卻還是讓我們傻傻分不清楚！到底牙醫師口中的全瓷冠與全鋯冠有什麼不同？我該選擇哪一種？做全瓷冠假牙前我還應該注意什麼？目前全瓷冠的材質主要就是二氧化鋯和二矽酸鋰兩種材質，但兩種材質各有優缺點，適用的區域也不太相同，同時假牙周圍牙齒的顏色也會影響材質選擇和假牙製作，因此全瓷冠除了是牙齒的治療方式，牙齒顏色比對等過程，也很考驗醫師的美學素養。想知道自己適合哪種瓷牙材質，最好的方式當然還是預約諮詢，由牙醫師和您共同討論出效果最好、最美的全瓷冠治療計畫，才能恢復您的完美笑容！

一名 60歲病患因雙腳下肢水腫及氣促而就醫。檢查發現，右心房裡長出 1顆直徑約 5公分的腫瘤；再進一步檢查，竟發現腫瘤是由惡性肝細胞癌轉移過來的組織，加上附近血管鬱積的血塊組合而成罕見的「巴德－吉亞利症候群」。 台北市立聯合醫院中興院區心臟內科醫師涂崇誠表示，上述病患有超過 50年的菸齡，且平均每天 1包菸以上，並無特別 B、 C肝炎或酒癮，過去病史為慢性肺阻塞肺疾，長期在胸腔科追蹤治療。 該名病患因雙腳下肢水腫及氣促至聯醫就診，經急診醫師診斷為肺炎併發心衰竭，收治到整合病房科住院，使用抗生素和支氣管擴張劑再加上利尿劑，病情逐漸好轉，於 1週後出院。 然而， 1個月後，病患又因下肢嚴重水腫及氣促牙齒美白就醫，改由心臟內科收治住院，住院過程中使用利尿劑治療，但下肢水腫和氣促卻無明顯好轉。 由於病人經治療卻與醫師臨床預期落差很大，又安排一次追蹤性心臟超音波檢查，竟發現病人右心房裡面長出一顆直徑約 5公分腫瘤，幾乎把整個右邊心臟的入口都擋住。 鑒於病人隨時會有心因性猝死的風險，便與心臟外科醫師討論緊急開刀，同時安排全身電腦斷層檢查。檢查後發現除了右心房長了 1顆腫瘤外，還有一長串的下腔靜脈延伸到左腎靜脈的巨大血塊。 涂崇誠說，病人接受心臟腫瘤切除及血塊移除手術後，右心房腫塊切片報告顯示為惡性肝細胞癌，後來才發現這顆心臟腫瘤竟然是由惡性肝細胞癌轉移過來的組織、加上附近血管鬱積的血塊組合而成，稱為「巴德－吉亞利症候群」。 「巴德－吉亞利症候群」在臨床上非常少見，是由排出肝臟的肝靜脈阻牙齒美白塞引起的。涂崇誠表示，病人及時發現病因並倖存下來，從當初快奄奄一息的病人，到現在能活著走進醫師的診間回診，非常幸運。

「全瓷牙冠」可謂集眾牙醫師寵愛於一身！隨著假牙製作技術進步，傳統仿天然真牙外觀的陶瓷牙冠，也活動假牙就是「金屬燒附陶瓷牙」，已經進展到目前牙醫師愛不釋手、全瓷冠使用度高的「全瓷牙冠」。陶瓷牙冠、全瓷牙冠最大的不同在「內冠材質」。陶瓷牙冠內冠是金屬材質，外層包覆16~20層陶瓷，而全瓷牙冠內外層都是陶瓷，一體成形。「全瓷冠牙」是目前牙醫師一致推崇的假牙材質，儼然已經成為假牙界的當紅炸子雞！全瓷牙冠完全改善傳統陶瓷牙齒後遺症的缺點，全瓷牙冠與相鄰真牙、銜接牙齦相容性佳。在外觀上，更有著媲美自然真牙的溫潤透光感，陽光照耀下，全瓷冠看起來自然通透，幾乎與天然真牙無異。再者，全瓷冠的硬度媲美琺瑯質，使用上與真牙無異，不用擔心傳統陶瓷牙常出現的瓷裂問題。

瓷牙-全瓷冠推荐是利用三氧化二鋁、氧化皓或是ㄧ些結晶比例更高的瓷，來取代傳統瓷牙冠的金屬內冠，內層完全無金屬支撐，因此光線的折射、透射效果和自然牙相仿，不會暗沈死白且沒有金屬味、不腐蝕、也不會因為冷熱食物的交替而刺激牙髓組織，瓷牙是目前最自然、美觀的美容方法。
全瓷冠推薦特色與優點
1.健康舒適：全瓷冠表面由陶瓷覆蓋，其材質可防止牙菌附著，且可有絕佳的隔離效果，無論過冷過熱的飲料都不會刺激口腔與牙齦。
2.美麗自然外觀：無金屬內襯，就跟真牙一樣，具有極佳透明度能讓光線及色彩自然穿透，高度寫實仿真，色澤自然，讓您難辨真假。
3.材質堅固：材料為二氧化鋯，為人工關節材料，有極佳堅固度、抗裂性與相容性。
4.人體相容性高：無金屬變黑、冷熱傳導等術後敏感問題，自然舒適，就跟真牙一樣。

腰痛常常不容易揪出病因，但一味的靜養卻也對腰痛毫無幫助，近年研究更指出，比起休息靜養，適度運動更能消除不明原因的腰痛。可是知易行難，腰痛患者往往一動就痛得要命，到底該如何運動，才能改善腰痛問題呢？日本物理療法專家教一招，躺著5分牙齒美白鐘不用動，就可能改善腰痛、髖關節疼痛問題！

物理療法專家推薦，透過姿勢矯正改善疼痛問題

美國格斯丘療法（Egoscue）專家水野加津人指出，格斯丘療法是目前很受矚目的物理治療方式，是由美國物理治療專家Pete Egoscue博士所發明的，旨在透過體操來根除病痛，而創辦至今40年左右，已經幫助數十萬美國人改善腰痛、膝痛、肩膀僵硬酸痛等問題。其中包括美國高爾夫球傳奇球星傑克‧尼克勞斯（Jack William Nicklaus），以及多名棒球大聯盟選手、好萊塢明星等。 水野加津人強調，格斯丘療法藉由刺激平常很少使用，或是因為使用過度、姿勢不正確而不適、歪曲的肌肉，讓這些肌肉恢復原來應有的功能，甚至能讓這些少用肌肉得到進一步活化。如此一來，這些肌肉的力量，就能幫助不正常歪曲傾斜的骨頭、關節恢復到應有位置，疼痛也就自然而然改善了。 而在格斯丘療法的諸多動作中，水野加津人特別推薦「躺著就好」體操，只要躺著抬高下肢，就可能改善髖關節疼痛、腰痛問題。這個躺著抬高下肢的動作，可以讓平常很少使用的骨盆周圍肌肉，以及髖關節肌肉得到持續的刺激。持續做，可望讓肌肉恢復原有功能、活動假牙幫助骨骼歸位，疼痛也就自然而然減輕了！ 日本大西整形外科醫院院長大西誠一也表示，他自己還是醫學生的時候是籃球隊員，而籃球隊繁重的練習，帶給腰全瓷冠部沉重的負荷，甚至曾經讓他因腰痛而臥床不起。雖然大西誠一醫師也曾求診整形外科診所，但腰痛卻遲遲得不到改善，最後被迫放棄籃球之路。後來他接觸到格斯丘療法，起初半信半疑，後來卻讓腰痛問題被輕易解決了，他自己都覺得不可思議。

牙齒在每個人一生中扮演著重要的角色，若沒有健康的牙齒，年輕時可能會影響社交關係，年老時更有可能會危害到身體健康，有研究指出咀嚼動作可以預防老人癡呆。缺牙的原因有非常多，但若是缺牙齒美白牙太久不補，可能更容易造成其他健康牙齒的損害，所以這時候能選擇使用假牙填補缺口，假牙的種類有非常多，近年來因科技日新月異，全瓷冠推薦也運用在假牙製作方面，不僅加速了假牙製作時間，也能更精準的製作適合患者的假牙，今天就來介紹詳細瓷牙。

「躺著就好」體操這樣做，幫助改善腰痛問題

1. 仰躺，雙腳跨上能夠讓膝蓋、臀部都成90度的椅子，可以利用坐墊微調高度。
2. 雙腳膝蓋中間保留可以放進一個拳頭的寬度。
3. 雙手掌心向上，手臂張開和身體成45度角。
4. 隨時注意骨盆有沒有將左右兩側身體體重平均分散，上半身保持放鬆狀態，自然呼吸，保持5分鐘即可。

「全瓷牙冠」做的牙套，在光線的折射下，其色澤、透光度最接近真牙，均優於金屬瓷牙，相對於過往的金屬假牙牙套，全瓷冠是近年來推出的一種高科技牙套。傳統金屬假牙外觀雖然是陶瓷，但是在陶瓷內還是會有一層金屬。全瓷牙冠內層並無金屬成份，取而代之的是多晶體的強化瓷，也不會有傳統金屬假牙戴久導致周圍牙肉變色的問題。全瓷冠是針對個人量身訂做的療程 ，也是目前最自然、舒適、美觀的固定式假牙。

生活中心／綜合報導

一個低調、生活平淡的呆呆男友，以及才華很多的男友，該選哪一個？

一名女網友上網詢問：她的閨密原有一名普通男友，男友的收入比女友多很多，但是不帥，但休閒娛樂只有打電玩，藝術、體育、旅遊都沒興趣，IG上沒有很漂亮的照片。只是陪他出國玩、吃大餐等都會陪完全程以及出錢，個性還算體貼。

而該閨密說自己正在精神出軌，她愛上服務單位的一名男同事，他熱愛旅遊且會彈吉他，又是網球校隊的帥哥，IG上滿滿的出遊、烹飪照。重點是：這位帥哥近期向閨密表白，但尚未答應。

這樣看來許多普通女性都會選後者，但她的原則是勸和不勸離，想問網友們該如何幫閨密做決定？

不過網友認為閨密的想法不OK。網友說「要是男女互換，早就被攻擊到死了」、「有了錢這個差異就想都不用想」。網友笑稱如果真的換男友，女方一定會想說「這男的都沒錢帶我出國玩，還是前男友好」。

每一個人的牙齒都是無可替代的，即使是雙胞胎的牙齒或許也有所不同，針對不一樣的牙齒形狀、大小和排列，或是甚至曾經做過的治療，也許都會影響到你是否適合做全瓷冠貼片。因此想做全瓷冠貼片的各位，推薦必需親身到牙醫院所一趟，給專門做全瓷冠的牙醫生判斷，才可保證你是否合適。可別以為任何牙齒的狀況，都可運用全瓷冠貼片來重建美觀囉！全瓷冠等同是替代舊有假牙的嶄新材料，全瓷冠即是全瓷牙冠，簡單來說就像是當你原先的牙齒因為牙周病、蛀牙、斷牙等原因近乎難以被留存時，牙醫生還是會致力保留牙根及部分牙齒，由於原先的牙齒或許太小、太脆弱、不全瓷冠好看，這個時候推薦套上專屬客製化的全瓷冠，由於色調與透明度幾乎效仿四周的真牙去製造，幾乎看不出來有區別，還能夠保持牙齒應有的美觀跟用途，是許多患者和牙醫生都十分推薦的做法。

部分網友反對兩人分手，原因是「現任男友收入較高」。認為快點分一分的人則認為，很多男人就是要經歷被女人背叛的痛苦才能成長，女方就快點甩掉呆呆男友，讓呆呆男友成長吧。

▲女性出軌示意圖。（圖／資全瓷冠料照）

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「全口重建」是為了改善口腔的不良現況，而將口腔內的狀況做了一個全新的改變。這其中的改變包括牙齒的外型、高度和上下齒列的咬合關係都重新建立。重建的方式可以以固定牙套、牙橋、活動假牙和植牙等方式來進行。全口重建有許多方式，如固定牙橋、活動假牙或是人工植牙；相較於傳統方式製作假牙需磨損兩旁健康牙以支撐固定，全口植牙重建則是使用人工牙根植入缺牙區當做地基，可保留兩旁的健康牙，在每次咀嚼都以人工牙根刺激牙床可避免齒槽骨吸收萎縮，並且具備高穩定特性！只要平常養成良好的牙齒清潔習慣以及定期回診檢查即可長久使用、減少植牙不適問題。全口植牙重建是屬較高難度的手術，需多方考量身體與口腔條件，針對牙周、牙骨進行良好培育。多數全口重建植牙患者已缺牙多年，牙齦與牙骨質已萎縮，需仰賴補骨重建齒槽骨高度，讓植體能順利植入，在這過程中需等待3-4 個月的傷口癒合期。 當植體植入後又需等待3-6 個月骨整合期才能安裝上固定牙冠，因此，進行全口重建植牙是需要患者與醫師雙方有耐性的配合、接受診治，精確落實診療計畫中的每一環節，才能順利重建口腔健康！